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影/用10元畅游台中 全台最优「双十」公车今上路

璞园陈冠全。 报系资料照 分享 facebook 面对每场近2小时球赛,SBL球员在比赛前后用餐习惯也不同,有人赛前爱吃「大肠包香肠」,也有人习惯汉堡不要酱,更有人选择以香蕉果腹,就怕其他食物难消化,影响场上表现。超级篮球联赛(SBL)现有5支球队中,每队不含教练约20人左右,如何打理好球员饮食,考验各队球队管理及教练智慧。 各队赛前饮食作法同中有异,大多以轻食导向,选择潜艇堡、面包,九太科技助理教练邱继纬表示,这类食物兼具面包、菜、肉,球队也会额外准备果汁、巧克力、能量饮料等,提供球员补充热量。台银助理教练陈禹志在准备球队餐点时,也会参考球员意见,像是面包有人喜欢吃甜或咸的,他说:「那就各买一个,有时候球员也会私下交换喜欢的面包。」九太射手于焕亚在比赛当天中午,除了会尽量多补充碳水化合物,为身体多储存能量外,他透露,赛前会尽量不要吃太多油脂类,面对汉堡类食物,他习惯将酱挑掉,有时候也会只吃半份,赛后则多摄取蛋白质、肉类,以弥补比赛造成的肌肉损伤。裕隆纳智捷队除了视比赛开打时间,为球员准备便当外,球队管理魏永泰还透露球员喜好,像是提早到场时,有时也会到场外买份汾条伯的大肠包小肠,「加点微辣,花枝丸也不错」。桃园璞园建筑中锋陈冠全近年来饮食习惯则有所调整,赛前从习惯吃潜艇堡,到现在只吃2根香蕉,他说:「在球场上负担比较不会那么重。」璞园赛后有时候会为球员准备健康餐盒,谈到最爱的餐点,陈冠全开玩笑地说:「我其实也都可以,不然也不会这么胖。」由于比赛结束时间较难拿捏,各队作法略有不同,到外地比赛时,台啤球队管理王建智赛后会为球员特别准备当地美食,像是彰化肉圆,以及著名的阿章爌肉饭、品臻烧腊便当都是他的口袋名单,有时也会让球员到当地夜市品嚐小吃。裕隆到外地比赛时,教练赛后有时也会与球员吃桌菜,「可以看看每名球员的情况」,魏永泰透露,球队南下比赛,沿途也会特地去品嚐溪湖羊肉炉、嘉义火鸡肉饭、台南牛肉炉等地美食。虽然各队准备的饮食大同小异,不过,有趣的是,各队教练与管理都异口同声地说,「球员都很好养,不太挑食」,也让这群教练和管理,不至于为球队饮食太伤脑筋。

今天是大年初一,完美棋牌苹果版台中市「双十公车」优惠政策上路,台中市民或外地游客只要刷卡搭乘,不只维持原先的10公里内免费,超过10公里的车资,也由原本最多收取60元降为10元,市长卢秀燕邀请国内外游客搭乘双十公车,春游台中。「双十公车今日正式上路!」市长卢秀燕今日到潭子区潭水亭发送市长春节小红包时,向来参香的市民报告,她指出,从大年初一开始到谷关泡温泉、新社看花海、造访雾峰林家花园,通通享有「双十」优惠,即10公里内免费、超过10公里最多只收10元。 「每个月省1500元」一名就读西屯区宜宁中学的女学生表示,她平时从大甲区住处搭公车到学校,单趟就要48元,一天来回96元,以20天上学日来算,每月花费近2000元,「双十公车」上路后,来回只要20元,她和妈妈都觉得这个措施非常好。另名学生也说,她家在南投草屯,在南投搭车一站就要付20几元,很羨慕台中有这么优惠的政策,甚至「考虑毕业以后要到台中就业,因为真的很方便」。台中市交通局长叶昭甫表示,对于长距离通勤、通学的民众,以及偏乡地区就诊民众,交通费用大大降低,希望借此强化串连各行政区,活络区域经济发展,落实公平正义、帮助经济弱势。叶昭甫说,为使双十公车顺利推动,交通局去年已逐步将免费公车补助机制由过去「里程为主」调整为「人次为主」,鼓励客运业者依据市场机制与民众需求调整运能载客;去年10月起也透过公车动态资讯系统,对公车发车班次全面自动稽核,督促业者提高公车准点性与可靠度。叶昭甫提醒,为使辛苦的公车司机也能与家人团聚过年,部分公车路线除夕至初五调整发车班距,但因应年节期间民众外出乘车需求,行经高铁的3、151、155、159及800路公车、行经观光景点的309及310路公车,以及行经2020台湾灯会副展区(文心森林公园)的5、53、73、83、89、157、290、356、359等公车路线,仍依原假日时刻表(班距)服务,民众乘车前欢迎下载「台中公车」APP查询公车相关资讯。台中市双十公车政策今天上路,不论是台中市民或是外地游客都能享受优惠。图/台中市政府提供 分享 facebook 台中市双十公车政策今天上路,不论是台中市民或是外地游客都能享受优惠。图/台中市政府提供 分享 facebook

SBL/球赛前后吃什么 解密球员习惯

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